Od bia\u0142ego do purpury to najwa\u017cniejszy okres rozwoju studenta BJJ, poniewa\u017c w\u0142a\u015bnie wtedy rozwija si\u0119 jego w\u0142asny styl.<\/p>\n\n\n\n
Zaczynamy na bia\u0142ym.<\/p>\n\n\n\n
Czego potrzebuje bia\u0142y pas, aby doj\u015b\u0107 do niebieskiego? Bia\u0142y pas przewa\u017cnie rezygnuje z BJJ po p\u00f3\u0142 roku, poniewa\u017c nie rozumie BJJ i my\u015bli, \u017ce to sport nie dla niego. Nale\u017cy zrozumie\u0107, \u017ce BJJ jest bardzo skomplikowane, musi uzbroi\u0107 si\u0119 w cierpliwo\u015b\u0107 i uczy\u0107 podstawowych technik. Nale\u017cy jak najwi\u0119cej powtarza\u0107 te techniki i dok\u0142adnie studiowa\u0107 te techniki, skupia\u0107 si\u0119 na nich, na pozycjach, a nie na grze i przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Bia\u0142e pasy powinny jak najwi\u0119cej czasu po\u015bwi\u0119ca\u0107 na obserwacji sparing\u00f3w wy\u017cszych stopni, powinien przygl\u0105da\u0107 si\u0119 jak u\u017cywaj\u0105 podstawowych technik. Wprawdzie te najbardziej skomplikowane wygl\u0105daj\u0105 fajnie, jednak nie s\u0105 jeszcze dla nich. Najpierw fundamenty.<\/p>\n\n\n\n
Trening bia\u0142ego pasa powinien trwa\u0107 oko\u0142o godziny i opiera\u0107 si\u0119 o nauk\u0119 podstawowych pozycji oraz sweep\u00f3w i przej\u015b\u0107. Nie mo\u017cna go wypycha\u0107 do pe\u0142nych sparing\u00f3w, poniewa\u017c jeszcze dobrze nie wie co ma robi\u0107. Nie jest przygotowany. <\/p>\n\n\n\n
Niebieski do purpury.<\/p>\n\n\n\n
Je\u017celi dostaniemy ju\u017c niebieski pas, zmieniamy nasz cel – a jest nim purpura. Doj\u015bcie tam nie jest \u0142atwe i jest to powolny proces. Cz\u0119sto doj\u015bcie z niebieskiego do purpury zajmuje trzy lub cztery lata, podczas gdy doj\u015bcie do czarnego z purpury, mo\u017ce zaj\u0105\u0107 mniej ni\u017c cztery lata. Purpurowy pas jest najtrudniejszy do osi\u0105gni\u0119cia i wielu student\u00f3w odchodzi, nie maj\u0105c motywacji, my\u015bl\u0105c, \u017ce stoj\u0105 w miejscu.<\/p>\n\n\n\n
Je\u017celi dojdzie si\u0119 do tego etapu, gra jest ju\u017c wyrobiona, \u017ce potrafi si\u0119 wykonywa\u0107 kombinacje wielu technik razem i ma si\u0119 wyczucie, kt\u00f3r\u0105 technik\u0119 wykorzysta\u0107 w danej sytuacji. Niebieski pas musi skupi\u0107 si\u0119 na zrozumieniu tej gry i \u0142\u0105czeniu technik. Na poziomie purpury, ataki jedn\u0105 technik\u0105 nie przynosz\u0105 ju\u017c skutku. Im umiej\u0119tno\u015bci bardziej rosn\u0105, tym trudniej sko\u0144czy\u0107 walk\u0119 bez kombinacji atak\u00f3w i obron.<\/p>\n\n\n\n
Rozumiej\u0105c ruch, niebieski pas potrafi ju\u017c nauczy\u0107 si\u0119 jak po\u0142\u0105czy\u0107 techniki razem i ustawi\u0107 je w walce.<\/p>\n\n\n\n
Purpura i kontuzje.<\/p>\n\n\n\n
Kiedy student osi\u0105gnie purpurowy pas staje si\u0119 elit\u0105 BJJ. W tym momencie wie, \u017ce nale\u017cy do sztuki BJJ, kocha to i ca\u0142y czas o tym my\u015bli. To \u015bwietny pas, kt\u00f3ry na tym poziomie zna techniki pozwalaj\u0105ce mu na sparingi z ka\u017cdym zawodnikiem w klubie bez uczucia bycia zdominowanym i przyt\u0142oczonym przez umiej\u0119tno\u015bci przeciwnika. Purpurowy pas \u0142\u0105czy coraz wi\u0119cej technik, zwi\u0119kszaj\u0105c szybko\u015b\u0107 i dynamik\u0119 ka\u017cdego ruchu.<\/p>\n\n\n\n
Na tym poziomie rozwija si\u0119 te\u017c obron\u0119. Podczas sparing\u00f3w dobrze jest „da\u0107” z\u0142apa\u0107 si\u0119 przeciwnikowi w trudn\u0105 pozycj\u0119, oddaj\u0105c mu przewag\u0119, aby uczy\u0107 si\u0119 wyj\u015bcia z trudnych, beznadziejnych sytuacji, unikaj\u0105c w ten spos\u00f3b poddania si\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Purpura wykonuje te same ruchu, techniki co br\u0105zy i czarne, jednak wy\u017csze stopnie, robi\u0105 to szybciej i lepiej. S\u0105 skuteczniejsi i dok\u0142adniejsi w danym momencie walki. W taktyce i grze, decyzje s\u0105 podejmowane coraz lepiej i wyra\u017aniej ni\u017c przy purpurze. Wiele os\u00f3b zdaje sobie spraw\u0119, \u017ce na wy\u017cszych stopniach wykonuj\u0105 te same ruchy co na purpurowym pasie, z tym \u017ce robi\u0105 to lepiej. Cz\u0119sto purpura w sparingu z wy\u017cszym pasem wygl\u0105da jak by walczy\u0142a jak r\u00f3wny z r\u00f3wnym. R\u00f3\u017cnica polega na timingu i trafno\u015bci decyzji. <\/p>\n\n\n\n
Jednymi z g\u0142\u00f3wnych przyczyn rezygnacji z BJJ na poziomie purpury, s\u0105 kontuzje. Na tym poziomie studenci bardzo szybko chc\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci przez co nie przywi\u0105zuj\u0105 wagi do odpowiedniej regeneracji. Przetrenowanie jest cz\u0119ste na tym poziomie, a to prowadzi do powa\u017cnych kontuzji. <\/p>\n\n\n\n
Br\u0105z.<\/p>\n\n\n\n
Br\u0105zowy pas jest najlepsz\u0105 zabaw\u0105 i najlepszym pasem w systemie stopni w BJJ. Br\u0105z ma wiedz\u0119 i technik\u0119 czarnego pasa, ale nie posiada jeszcze ci\u0119\u017caru i odpowiedzialno\u015bci mistrzowskiego stopnia. <\/p>\n\n\n\n
Br\u0105zowy pas chodzi po akademii z dum\u0105 bycia o krok od najwy\u017cszego celu bez konieczno\u015bci bycia perfekcyjnym. Zawsze ma wym\u00f3wk\u0119, \u017ce przecie\u017c jeszcze nie jest czarnym pasem. Br\u0105zy maj\u0105 t\u0105 sam\u0105 gr\u0119 co purpury, ale s\u0105 lepsi i szybsi w podejmowaniu decyzji. Maj\u0105 lepszy timing i wyczucie technik. S\u0105 w stanie przewidzie\u0107 dzia\u0142ania przeciwnika i przygotowa\u0107 si\u0119 na dzia\u0142ania kilka ruch\u00f3w do przodu.<\/p>\n\n\n\n
Na tym poziomie br\u0105z doskonali swoj\u0105 gr\u0119 do perfekcji, polepsza timing, rozwija techniki. Czas sp\u0119dzony na macie, trening oraz pytania do instruktora to podstawowe sprawy na tym poziomie.<\/p>\n\n\n\n
Bia\u0142y pas, kt\u00f3ry nigdy si\u0119 nie podda\u0142, Czarny Pas.<\/p>\n\n\n\n
Czarny pas, poziom mistrzowski, kt\u00f3ry zaczyna na nowo poznawa\u0107 BJJ. Mog\u0142o by si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce na tym poziomie cz\u0142owiek wie wszystko o BJJ, o walce w parterze i samoobronie. Nic bardziej mylnego. B\u0119d\u0105c czarnym pasem mi\u0142o\u015b\u0107 do BJJ rozkwita na nowo. Zaczynamy poznawa\u0107 Brazylijskie Jiu Jitsu w innym wymiarze ni\u017c do tej pory. Nie tylko ze wzgl\u0119du na nasz poziom, ale tak\u017ce na ze wzgl\u0119du na nasz autorytet, kt\u00f3ry z racji bycia czarnym zostaje z nami na sta\u0142e. Wszyscy adepci zaczynaj\u0105 patrze\u0107 nas, tak jak my patrzyli\u015bmy na naszego mistrza, kiedy zaczynali\u015bmy nasz\u0105 przygod\u0119 z BJJ. <\/p>\n\n\n\n
Po osi\u0105gni\u0119ciu upragnionego czarnego pasa, zaczynamy dostrzega\u0107 ile jeszcze pozostaje do odkrycia w BJJ. Mam nadziej\u0119, \u017ce ka\u017cdy z nas osi\u0105gnie ten wymarzony poziom i b\u0119dziemy mogli poczu\u0107 na w\u0142asnej sk\u00f3rze jak to jest, poznawa\u0107 BJJ na tym etapie naszej drogi.<\/p>\n\n\n\n
Powy\u017cszy tekst, z drobnymi zmianami zosta\u0142 przeniesiony na tego bloga. Orygina\u0142 przez wiele lat wisia\u0142 w g\u0142\u00f3wnej siedzibie Mata Leao w Toruniu. <\/p>\n\n\n\n
Ossss <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Od bia\u0142ego do purpury to najwa\u017cniejszy okres rozwoju studenta BJJ, poniewa\u017c w\u0142a\u015bnie wtedy rozwija si\u0119 jego w\u0142asny styl. Zaczynamy na bia\u0142ym. Czego potrzebuje bia\u0142y pas, aby doj\u015b\u0107 do niebieskiego? Bia\u0142y […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":629,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","footnotes":""},"categories":[36],"tags":[39,37,38],"class_list":["post-628","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-bjj","tag-nominacje","tag-pasy"],"aioseo_notices":[],"featured_image_src":"https:\/\/mataleao-sochaczew.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_4663-1.jpeg","author_info":{"display_name":"Przemek Nawrocki","author_link":"https:\/\/mataleao-sochaczew.pl\/index.php\/author\/przemek-nawrocki\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mataleao-sochaczew.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mataleao-sochaczew.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mataleao-sochaczew.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mataleao-sochaczew.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mataleao-sochaczew.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=628"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/mataleao-sochaczew.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":635,"href":"https:\/\/mataleao-sochaczew.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/628\/revisions\/635"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mataleao-sochaczew.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/629"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mataleao-sochaczew.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mataleao-sochaczew.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mataleao-sochaczew.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}